11个月宝宝吃几顿辅食？
权兰婷优质答主+ 关注宝宝到了8个月后，母乳中的营养已不能满足生长发育的需要了，需要从其他食物中摄取营养。 此时可考虑添加半固体性的食物即“泥”类食品（果泥、菜泥、蛋黄等）和液状的饮料（鲜果汁、菜汁及米粉糊、麦片粥等）；在9～10月龄时逐渐过渡到碎菜或短节的软饭和其他碎末状食品如肉末、鱼丸、肝碎、豆腐、全蛋等。
1. 每天给宝宝加两餐主食(谷物为主)，一餐牛奶/配方奶 谷物以谷类食物为主，包括米、面、杂粮等，其主要成分是碳水化合物，而且富含B族维生素，能为宝宝提供全面的营养素。但是谷类食物含有较多的膳食纤维，不易消化，特别是1岁以下的小婴儿，建议将谷物碾磨成粉，再加工成糊状，这样便于吞咽和消化吸收。
2. 一餐蔬菜/水果 蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的发育也十分重要。但大多数的蔬菜和水果比较硬，不容易咀嚼和吞咽。所以给8个月以上宝宝吃的蔬菜和水果需要剁碎或者捣烂。
3. 一餐肉类/鱼类/豆制品类 动物性蛋白质与植物性蛋白质一样，都是宝宝身体所需必需氨基酸的最佳来源，且含量丰富均衡。但由于这类食物所含脂肪较多，不宜过多摄入。
4. 补充剂（维生素 D、铁、锌） 虽然可以通过食补获取营养素，但有些营养素是需要额外补充的，比如钙、铁、锌和维生素D。 如果宝宝存在挑食偏食的现象，可能无法从日常饮食中获得足够的微量元素以满足需求，这时就需要适量补充一些维生素、矿物质补剂。 需要注意的是，如果宝宝有缺铁性贫血的症状，应适当增加含铁食物的摄入量，同时服用铁剂来防治贫血，而不是单纯通过食补，因为人体对铁的吸收率并不高。 当然，宝宝的具体喂养量还需要根据他的体质、消化能力等情况来决定哦。 在给宝宝制作辅食的过程中，妈妈们应注意以下几点：
1. 烹饪方式 辅食的加工方法应该尽可能保持食材原本的味道，避免添加调料，也不建议直接添加盐。另外，为了减少对宝宝的味蕾刺激，也不要过早添加酸味调味品，以免让宝宝养成重口味的不良饮食习惯。
2. 食材选择 给宝宝选择的食材应新鲜易得，尽量保证食材本身的营养成分不被破坏，因此不需要购买太贵的食材。注意每次只给宝宝尝试一种新食材，观察宝宝是否出现过敏现象后再添另一种新的辅食品种。
