小孩几个月可以添加辅食？

6个月开始添加，但1岁内仍要遵循“少量、简单”原则我国现行《婴幼儿膳食指南》指出宝宝在6月龄时就可以逐步开始添加辅食了！

其实美国儿科学会（AAP）的建议更加细致和全面一些。他们建议在新生儿满4个月后即可引入辅食，但1岁以内仍然要每天保证600~800ml的奶量。而英国政府在2019年也发布了相关建议指出，婴儿可以在6个月大的时候尝试吃固体食物——如果宝宝有下面这3方面的表现的话：

①能够独立坐稳；②对大人的食物感兴趣；③可以主动用手抓住食物。如果家长发现自家宝宝有上面的这些表现，那么就要准备引入辅食啦～ AAP还特别指出，虽然引入辅食的时间点很重要，但是1岁内的辅食依然需要遵循一个重要的原则——“少量、简单”的原则哦！

因为此时宝宝的消化系统尚未发育成熟，肠道黏膜比较脆弱，而且咀嚼能力也比较弱，所以家长一开始给宝宝添加辅食时要注意从稀到稠、从细到粗、从少到多慢慢来。等宝宝的消化系统和咀嚼能力逐渐完善后，才能逐步引入稍难的辅食及辅食性状哦～另外，除了要注意引入辅食的时间和步骤外，家长也要注意避免以下这7种常见误区哦～

1⃣️米粉是万能基础粮？❌ 不！米粉并不万能，它不能取代母乳或配方粉作为宝宝的第一口辅食事实上，对于宝宝来说，第一口辅食应该是由富含铁的营养粥或营养面组成的。而所谓的含铁米粉只是一种补充铁剂的辅食而已，并不能充当基础粮的作用哦～对于小宝宝而言，纯高铁米粉是最易接受的辅食之一。因此很多妈妈都会首选这类产品为宝宝添加辅食。但需要注意的是，市面上的米粉种类繁多，家长在选购时一定要选添加了铁元素且铁含量较高的米粉才靠谱呀！一般来讲，1段米粉的配料表首位应为谷类，铁的含量应≥1mg/100kj。

2⃣️水果和蔬菜都要打成果泥？

错误！水果可以直接吃，不需要打成泥首先呢，不建议把水果打成泥的原因有两个：一是水果打成果泥后会变得质地粘稠不易消化；二是水果打成果泥后容易藏匿微生物，细菌污染风险增大。但水果直接吃也是有很多弊端的，比如可能会噎到宝宝、摄入过多糖分等问题…… 所以，水果能不能打成泥，完全取决于宝宝的牙齿状况。如果宝宝已经长出几颗牙齿，可以尝试将水果切成小块让他自己啃咬食用；而如果宝宝还未出牙或是刚长牙不久，那还是建议打成泥再喂食吧～不过果泥制作次数不宜过长，最多不超过三次，以免维生素流失太多。

至于什么菜要先焯水后再做成泥啊这种技巧性的东西就不多说了哈，大家自行去搜索学习就行了……

3⃣️一岁以后就可以放开吃了？❌ 一岁后的宝宝也不可以随便吃零食哦～因为此时宝宝的肠胃功能并没有完全发育好，盲目进食各种零食不仅会导致消化不良，而且还会影响正餐的摄入。所以，即使是过了1岁的宝宝，也应该坚持少吃零食的原则才行呢～