我的经验之谈，亲测有效！ 1.放松心情 月经与情绪有关，如果最近比较焦虑或者压力大，都会造成内分泌紊乱从而影响月经的来临时间。所以这个时候就要放宽心，不要想太多，该吃吃该喝喝。
2.保暖 我一般是贴暖宫贴来驱寒保暖（可以网上搜索了解一下），另外可以用热水烫脚或热水袋捂肚子，我平时喜欢穿长裙，但是经期就会换成打底裤或者光腿神器加一双长筒袜，尽量保暖一点。然后就是少吃寒凉的食物了哈哈。
3.运动 我平时有做瑜伽锻炼的习惯，不过月经期间就不会做了，因为听说有些动作会压迫子宫导致经血排放不畅，所以我一般都是停经7天后再去练。如果实在不想动的话也可以泡一下脚促进一下血液循环。
4.饮食方面 首先不能节食减肥哦，因为营养不良也会引起月经不调的；其次也不能吃生冷辛辣刺激的食品，像冷饮火锅这种要远离；最后建议多吃一些补气血的水果和食物，比如阿胶、红枣、牛奶、鸡蛋、牛肉等等都是不错的选择。
5.药物 我之前有吃过益母草颗粒和乌鸡白凤丸，个人觉得效果不大，而且容易上火。后来是朋友推荐给我的这个中yao调理盒，里面有一袋中药粉、两个中药膏和一个凝胶喷雾。每天用热水冲服一袋粉末，再用两个药膏各涂在肚脐眼和腰后两侧，睡前再喷一喷凝胶喷雾就好啦~
当时也是抱着试试看的态度买的，结果还真挺管用的哈哈哈，用了差不多一个多月吧，姨妈就准时到访咯~现在每个月都会坚持用一盒调理一下身体，毕竟女生还是要对自己好一点嘛～ 希望所有姐妹都被大姨妈宠幸啊O(≧▽≦)O
猪肉怎么炒好吃又嫩？1.切肉片前，先把肉用两只手分别按紧再松开，反复按压数次； 2.然后把切好的肉片放在碗里，加入少许酱油、料酒、盐抓匀，再倒入适量清水，清水的量要没过肉块为准； 最后盖上盖子放一边浸泡30分钟备用即可。 做之前把肉腌制一下，可以让口感更加嫩滑不柴。
惠丽定临床考研可以考口腔吗？1.理论上来说可以，但是实际操作起来很麻烦，不建议这样操作 原因如下 ①每个学校规定不一样！！比如我报考的华西临床医学院，它就可以跨专业报考（当然对口腔专业有名额限制）而有的院校就不行，所以你要先确定好你目标院校的招生政策，
储怡竹什么是三版股票？1，什么是三版股票呢？ 三版股票是第三版证券的简称。 第一、二版的证券是由过去的纸质证券转制的，所以第一、二批股票都是纸质的. 第三版的股票是在证券交易所内用电子计算机发行和交易的证券，称为第三版证券。 这种采用电脑技术发行的证券，也称自动交易证券、无纸化股票或电子证券。
茅思静锰股票有哪些？随着全球新能源汽车市场规模的增长，电池材料需求也不断增长，而其中作为锂电池的重要原料之一——锰矿资源越来越受到市场的关注。
茅思静黄瓜丝怎么拌好吃？1. 黄瓜洗净，切成小细条（越细越好）； 2. 加入适量盐拌匀（杀水，腌出多余水分后口感会更好）； 3. 腌好后的黄瓜用清水冲洗一下，挤干水份备用； 4. 蒜切末、尖椒切丝待用； 5. 香葱切碎待用； 6. 芝麻酱加少许凉开水调成均匀细腻的糊状；7. 加入生抽、香醋、白糖、
茅思静 
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