9个月宝宝可以吃什么水果？

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1.苹果 ，含丰富维他命C、矿物质钾及果胶等，有降火、补湿的功效；不过吃苹果最好连皮一起吃，虽然苹果皮的纤维中的鞣质成分具有收敛作用，能抑制肠道蠕动，易腹泻的人最好避开它。而未熟苹果的鞣质含量最高，因此最好不要食用。

2.葡萄柚 有助减肥，因为它含有丰富维生素C，既能减轻便秘症状，还能促进新陈代谢，让脂肪燃烧更快，加上丰富的钾质帮助排出体内多余的钠。

3.香蕉 对肠胃功能有益，并能预防中风和高血压。但脾胃虚寒的人不宜多吃，可把香蕉蒸熟再吃，这样寒性减弱，对身体更有益处。

4.木瓜 含有丰富的蛋白分解酵素，有助消化，还能溶解肠胃里的脂肪，让脂肪吸收更少，排出体外，而且木瓜所含的果胶还有通便利肠的作用哟！ 但木瓜性凉，所以肠胃虚弱的人不宜多吃。如要下火，最好是选择熟木瓜。

5.番石榴 含有大量膳食纤维，能有效清除体内的垃圾，还可以促进排便，达到排毒的效果。它还富含钙铁锌锰等物质，可以预防骨质疏松症的发生。

6.奇异果（猕猴桃） 有效改善便秘情况，因为其高量的维他命C和微量元素硒，能有效地抑制黑色素形成，还富含镁和维生素E，不仅能美白肌肤也能防止皮肤色素沉淀。

7.火龙果 有丰富的蛋白质和纤维，此外还含有丰富的维生素和水溶性膳物质，对于排出身体的毒素非常有用哦！

8.柠檬 含有丰富维生素C及钙盐，有助于体内新陈代谢，去除皮肤上的斑点，美白肌肤。另外柠檬酸能刺激胃酸分泌，帮助消化和通便。 9.草莓 营养丰富，富含多种维生素、叶酸和碳水化合物。

10.西梅 西梅营养丰富，含有多种维生素和营养元素，其中维生素A的含量尤为突出。西梅中矿物质含量也很丰富，每百克中含钙量高达94毫克，为各种水果之首。西梅中还富含膳食纤维，而膳食纤维能帮助软化粪便，增加粪便体积，从而起到润肠通便的效果。