怀孕六七个月吃什么好？

田皓铭认证作者2024/1/3 21:24:05

这个时期正是胎儿发育的速度比较快的时候，所以孕妇的饮食也要相应地跟上去。除了前三个月要特别小心饮食以外，从第四个月开始，孕妇就可以吃各种以前不敢吃的海产品了（当然，对于海鲜过敏的孕妇是不可以吃的）；第六七月的时候，也就是所谓的孕中期，是孕妇食欲比较好的时候，这个时候，孕妇可以吃各种各样的食物和肉类了。

关于“怀孕六七个月吃什么好”这个问题，我有几个建议：第一、不要偏食。有的孕妇喜欢吃肉，有的孕妇喜欢吃菜，有的孕妇则喜欢吃糖等等，不管是喜欢吃什么，都尽量多吃点别的东西，偏食对身体的益处不大；第二、虽然可以吃各种海产品，但是也不要吃太多，因为鱼类的脂肪比较多，吃多了也容易发胖；第三、六七月的时候，正是水果的旺季，所以孕妇可以多吃点儿水果，但是吃水果也要有讲究，比如血糖比较高的孕妇就不能吃太甜的水果，苹果就是比较好的选择等等;第四、所谓的“怀孕六七个月吃什么好”，还有很重要的一点就是补充钙和铁。如果孕妇缺钙的话，宝宝生出来以后就容易得佝偻病；而铁则是血液必不可少的元素，所以，第五个月的时候开始，孕妇就要开始吃补钙铁的药品或者食品了。

我最后说一下我自己经验，就是我之前也有一点偏食，但是后来我在一个论坛上看到了一个怀孕期间饮食安排表，这个表是把每天的饮食项目分成几类，每天需要的项目的数量分别是多少，按照这个吃的话，会比较容易做到不偏食，也能够保证身体得到足够的营养。所以我后来就照着这张表吃，效果还不错。这里我也把这个表的地址复制下来，供各位有需要的准妈妈参考：URL